Relationell korttidsterapi (RKT el BRT på eng.)

Vad är det? Relationell korttidsterapi är en ny terapiform med utgångspunkt i psykodynamisk teori och forskning om brott i den terapeutiska alliansen. 

Hur går det till? Här får du chans att tillsammans med mig undersöka känslor och svårigheter som uppstår i samspel, oss emellan och med andra människor i ditt liv. Vi pratar om dig och det du behöver prata om men stort fokus läggs på inre upplevelser här och nu. Att reflektera över hur jag själv känner och tänker och också reflektera över hur andra känner och tänker är en viktig komponent i terapin. Terapiformen består av 25-30 sessioner.

Interpersonell psykoterapi (IPT)

Vad är det? Interpersonell psykoterapi är en strukturerad form av psykoterapi, särskilt lämplig för depression.

Hur går det till? Du och jag väljer ut ett av fyra områden - interpersonell konflikt, ofrivillig rollförändring, komplicerad sorg eller interpersonella svårigheter. En viktig del är att hitta kopplingen mellan hur svårigheter i relationer bidrar till psykiska besvär, och hur psykiska besvär påverkar relationer. Målet är att minska symptomen och förbättra samspelet med andra. Terapiformen består av ca 16 sessioner.

Stödsamtal och Rådgivning

För dig som inte behöver gå en längre terapi men behöver t.ex. prata om: 

• En svår livssituation (tex. en konflikt i familjen, med en vän eller på arbetet)
• En livskris
• Svår förlust eller separation
• Föräldrastöd och rådgivning
• Vägval/ livsval som känns svåra

Antal sessioner kommer vi överens om tillsammans.